Pentingnya Interaksi Sosial Terhadap Kesehatan Manusia

Dukungan sosial dan interaksi sosial adalah salah satu faktor terpenting dalam memprediksi kesehatan fisik dan kesejahteraan semua orang, mulai dari masa kanak-kanak hingga orang dewasa yang lebih tua. Meskipun interaksi sosial itu kompleks, saya percaya bahwa interaksi itu vital bagi kesehatan manusia, baik secara mental maupun fisik.

Banyak orang merasa sulit untuk membuka hati mereka dan berbagi perasaan dan masalah mereka. Namun, interaksi sosial di mana orang dapat mengekspresikan perasaan mereka dan berbagi masalah mereka dengan orang lain memiliki hasil yang bermanfaat bagi kesehatan manusia. Dukungan sosial yang baik mungkin juga membantu mengatasi stres dan perubahan besar dalam hidup seperti perceraian, redundansi, pindah rumah dll. Terbukti bahwa orang yang kesepian lebih sering menderita masalah kardiovaskular, stres dan depresi. Mengetahui bahwa kita dihargai oleh orang lain adalah faktor psikologis penting dalam membantu kita melupakan aspek negatif kehidupan kita, dan berpikir lebih positif tentang lingkungan kita. Teman dan keluarga juga dapat mengurangi stres dengan mengatakan hal-hal yang meningkatkan kepercayaan diri dan memberikan dorongan moral.

Dukungan sosial tidak hanya membantu meningkatkan kesejahteraan seseorang, itu juga mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, di mana kurangnya interaksi sosial dapat secara negatif mengarah pada tanda-tanda pertama dari depresi dan kecemasan. Namun, kami masih tidak yakin tentang apa yang lebih dulu, depresi atau isolasi sosial. Dengan kondisi yang mengancam jiwa seperti kanker atau HIV / AIDS, jaringan sosial yang kuat dapat membantu dalam pemulihan dan meningkatkan kualitas hidup, yang sangat penting untuk kesehatan mental orang yang sakit parah. Selama studi Psikologi, saya menguji 40 wanita (usia 40-80) dengan kelainan vertebral kronis. Saya membuktikan bahwa dukungan sosial memiliki pengaruh positif pada kualitas hidup yang lebih baik (kunjungan teater, bersosialisasi dengan teman dan keluarga, liburan, dll.), Yang secara positif memengaruhi kesehatan fisik dan mental (kurang terjadinya depresi dan kecemasan, manajemen nyeri yang lebih baik).

Interaksi sosial juga dapat memiliki pengaruh negatif terhadap kesehatan manusia. Ini terjadi terutama jika kelompok referensi utama memiliki perilaku anti-sosial (penggunaan narkoba, penggunaan alkohol berlebihan). Dalam hal itu interaksi sosial memiliki hasil yang menghancurkan kesehatan mental dan fisik dan perlu untuk membantu orang tersebut untuk memutuskan hubungan semacam ini dan menemukan dukungan sosial yang positif atau bantuan profesional.

Sangat terlihat bahwa kesehatan kita dalam beberapa hal sangat tergantung pada orang lain. Dukungan sosial dan interaksi sosial memiliki pengaruh positif terhadap kesehatan fisik dan mental manusia. Ini menurunkan terjadinya stres, depresi, kecemasan dan juga sangat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh endokrin kita. Jadi pada akhirnya kita dapat mengatakan Orang membutuhkan Orang.

Interaksi Sosial Sangat Penting untuk Kesehatan Mental dan Fisik

Seperti yang dilaporkan oleh Harvard Women’s dari judi slot online, “Lusinan penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang memiliki hubungan yang memuaskan dengan keluarga, teman, dan komunitas mereka lebih bahagia, memiliki lebih sedikit masalah kesehatan, dan hidup lebih lama.”

Dalam sebuah penelitian terhadap 7.000 pria dan wanita di Kabupaten Alameda, California, dimulai pada tahun 1965, Lisa F. Berkman dan S. Leonard Syme menemukan bahwa “orang-orang yang terputus dari orang lain kira-kira tiga kali lebih mungkin meninggal selama sembilan tahun. belajar daripada orang-orang dengan ikatan sosial yang kuat, “John Robbins menceritakan dalam bukunya yang mengagumkan tentang kesehatan dan umur panjang,” Sehat pada usia 100 tahun. “

Perbedaan besar dalam kelangsungan hidup ini terjadi terlepas dari usia orang, jenis kelamin, praktik kesehatan atau status kesehatan fisik. Faktanya, para peneliti menemukan bahwa “mereka yang memiliki ikatan sosial yang erat dan gaya hidup yang tidak sehat (seperti merokok, obesitas dan kurang olahraga) benar-benar hidup lebih lama daripada mereka yang memiliki ikatan sosial yang buruk tetapi kebiasaan hidup yang lebih sehat,” tulis Robbins. Namun, ia dengan cepat menambahkan, “Tak perlu dikatakan, orang-orang dengan gaya hidup sehat dan ikatan sosial yang dekat hidup paling lama dari semua.”

Manfaat Interaksi Sosial untuk Orang yang Hidup dengan Penyakit Mental

Bersosialisasi adalah kunci dalam hidup sehat, terutama bagi orang yang menderita penyakit mental. Orang yang memiliki kecenderungan depresi mungkin merasa seperti mereka tidak berada di tempat lain, bahwa mereka tidak layak diperhatikan siapa pun dan bahkan mungkin menolak perawatan dan cinta keluarga dan teman.

Meskipun penelitian menunjukkan bahwa orang yang menderita depresi cenderung bereaksi lebih kuat terhadap interaksi sosial, mengambil bagian dalam kegiatan sosial lebih baik daripada buruk. Ini meringankan perasaan cemas dan terasing sementara memberi individu kesempatan untuk membentuk ikatan sosial baru, serta memperkuat yang sudah ada sebelumnya. Berikut adalah beberapa manfaat dari kehidupan sosial yang sehat bagi orang yang hidup dengan penyakit mental.

Sosialisasi Memperpanjang Rentang Hidup dan Meningkatkan Kesehatan Fisik

Masalah kesehatan mental memiliki dampak besar pada gaya hidup seseorang. Setiap aspek kehidupan sehari-hari dipengaruhi, mulai dari pekerjaan, hubungan keluarga hingga stabilitas keuangan. Untuk individu yang mengalami depresi, sosialisasi real-time mungkin terbukti sulit karena, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian, mereka bereaksi lebih kuat terhadap mereka, tidak peduli seberapa positif atau negatifnya mereka.

Pada intinya, manusia dilengkapi dengan kebutuhan fisik dan mental yang kuat untuk mengikat dan terhubung dengan orang lain. Itu sebabnya ketika ada kurangnya kontak manusia, kemungkinan stroke dan penyakit jantung meningkat. Kesepian, misalnya, sama seriusnya dengan risiko kesehatan seperti kurang olahraga, merokok, dan obesitas. Berbicara tentang kesehatan fisik, bersosialisasi sangat meningkatkannya dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Orang lanjut usia mendapat manfaat paling banyak dari ini, karena bersosialisasi yang sering dan sehat melindungi mereka dari penyakit seperti pilek dan flu.

Sosialisasi Menurunkan Risiko Penyakit Mental

Penyakit mental adalah lereng yang licin yang jika dibiarkan tidak terkendali, bisa bercabang menjadi masalah lain. Bersosialisasi, secara umum, baik untuk kesehatan otak Anda. Bersosialisasi memainkan peran penting dalam pengembangan dan pertumbuhan seseorang karena membuat pikiran sibuk dengan pikiran nyata dan nyata dan dapat mencegah rasa tidak aman dan pikiran gelap lainnya merembes. Untuk sebagian besar masalah, solusi dapat ditemukan dengan berdialog dengan yang lain. orang-orang.

Para lansia sangat rentan terhadap penyakit mental karena banyak dari mereka mengasingkan diri setelah kematian pasangan atau anak-anak mereka meninggalkan rumah. Karena itu, mereka kehilangan minat untuk membentuk koneksi baru. Tetapi berhubungan dengan orang lain adalah hal yang menjauhkan kita dari pengembangan penyakit mental. Selama kita sepenuhnya mengomunikasikan kebutuhan kita, teman-teman dan keluarga yang kuat dan suportif dapat menawarkan saran praktis tentang bagaimana menangani masalah-masalah tertentu, sambil memberi kita kesempatan untuk merasa rentan (dengan cara yang baik, manusiawi) dan emosional.

Lanjut usia harus lebih mengetahui tentang manfaat bersosialisasi. Orang-orang yang terhubung dengan orang lain, apakah dengan pergi keluar untuk makan malam, bermain permainan papan atau terlibat dalam kegiatan kelompok lain tampil lebih baik pada tes yang mengukur keterampilan kognitif dan ketajaman memori. Bahkan, itu bahkan dapat meningkatkan nilai tes skizofrenia mereka dan menurunkan risiko demensia, penyakit mental yang meluas di kalangan orang tua.

Pete Davidson, seorang komedian milenial yang akan datang yang saat ini menjadi anggota pemeran pada Saturday Night Life, mengungkapkan pada tahun 2017 di podcast WTF With Marc Maron bahwa ia menderita gangguan kepribadian borderline. Ayahnya adalah seorang petugas pemadam kebakaran Kota New York yang meninggal selama operasi penyelamatan tepat setelah 9/11. Dia mengutip sosialisasi yang sering dan dukungan dari teman dan keluarga sebagai kunci untuk kesejahteraan dan manajemen penyakitnya.

Bersosialisasi Menyediakan Alat untuk Menghadapi Dunia Secara Efektif

Ketika kita sendirian dan bervegetasi, otak yang tidak aktif memiliki kecenderungan untuk mengisi kekosongan dengan fragmen apa pun dari rasa tidak aman lama dan pengalaman negatif masa lalu yang dapat diambilnya dari dalam. Tenggat waktu kerja dan bahkan menelepon bank atau pergi untuk membayar tagihan dapat memicu perasaan cemas dan panik yang dalam, yang dapat sangat memengaruhi kualitas hidup seseorang. Bersosialisasi adalah kesempatan sempurna untuk sepenuhnya memahami seluk beluk kehidupan sehari-hari dan menyesuaikan perilaku Anda. Kita semua dihadapkan pada hal-hal kecil dari kehidupan sehari-hari, dan itu bisa menjadi sangat luar biasa di waktu-waktu tertentu.

Dengan sering berinteraksi dengan berbagai macam orang, kita dapat mempelajari tingkah laku mereka, kepribadian, bagaimana mereka berpikir dan bagaimana perasaan mereka tentang sesuatu yang khusus. Dengan memahami bagaimana orang beroperasi dan bereaksi dalam beragam situasi sosial, harga diri menerima dorongan besar. Ini dapat memberikan model perilaku, contoh dan menunjukkan bahwa tidak ada orang yang lebih baik daripada yang lain. Kita semua rentan terhadap interaksi yang canggung, kegagalan pribadi, dan saat-saat yang memalukan. Rasa malu adalah hal lain yang dapat dikurangi dengan mengambil bagian dalam http://199.188.201.86/, serta keraguan dan rasa tidak aman.

Kesimpulan

Tidak ada keraguan bahwa bersosialisasi bermanfaat bagi kesehatan mental, terutama bagi individu dengan penyakit mental. Dengan menghindari isolasi sosial, kita dapat belajar bagaimana beroperasi di masyarakat dan menghadapi berbagai situasi sehari-hari dengan cara yang matang dan seimbang. Kesehatan fisik juga meningkat karena membentuk ikatan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, para peneliti telah menunjukkan bahwa bersosialisasi tidak hanya mencegah penyakit mental muncul tetapi sebenarnya dapat membantu mengelolanya dan mencegah orang lain terjadi.

Theme: Overlay by Kaira Extra Text
Cape Town, South Africa